Rólam
Mindig is vágytam arra, hogy a világ – és benne az emberek – mozgatórugóit, működését mélyebben megértsem. Ez a kíváncsiság és az engem körülvevő segítő szándékú közeg együttes hatása után szinte természetes választásnak tűnt, hogy pszichológiát válasszam hivatásomnak. Ettől a pályától aztán sokkal többet kaptam, mint „pusztán” izgalmas pszichológiai elméleteket és nézeteket, mégpedig az önismeret hullámvölgyekkel és fejlődéssel teli útjának saját bőrömön való megtapasztalását és értékességét. Ezért (is) tudok mélyen együttérezni, amikor valaki megtorpanva, olykor kétségekkel, kérdésekkel telve érkezik hozzám és ugyanennyire inspirál, ha tanúja lehetek a klienseim életében bekövetkező pozitív változásoknak.

Szemléletem
Klienseim elfogadása, az őszinte megértési szándék, valamint a tudatos jelenlétre való törekvés adják a pszichológusi munkám alapjait. A hozzám fordulókat fontosnak tartom abban is segíteni, hogy az önismereti útjuk során önmaguk jobb társává válhassanak, az érzelmeikkel tudatosabb bánásmódot alakíthassanak ki, ezáltal az önbecsülésük növekedhessen.
A tanácsadások során a „miértek…” feltárása mellett a „hogyan” kérdések megválaszolásával is sokat foglalkozunk. Az effajta megoldásorientáltság miatt többször használok coaching elemeket és egyéb gyakorlatokat is. Autogén tréninget végzett pszichológusként rendszeresen hozok relaxációs technikákat is, ha a problémakörök megkívánják.
A pszichológia szerintem örök tanulási folyamat az emberi működésről, a világról és benne önmagunkról is. Ezért rendszeresen veszek részt képzéseken (pl. tanácsadó szakpszichológia), önismereti folyamatokon, valamint munkámat is rendszeres szupervízió mellett végzem.
Önismeret és módszerek
Autogén tréning/relaxációs gyakorlatvezető
Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület (2019 – 2020)
Érzelemszabályozás a gyakorlatban tanfolyam
Dr. Mogyorósy Révész Zsuzsanna (Annomentál)
Coaching pszichológia
Tanácsadó szakképzés keretein belül
Mindfulness sajátélmény
16 óra (csoportos): Egycsepp Mindfulness (2023)
Személyközpontú önismeret
150 óra (csoportos): Magyar Személyközpontú Egyesület (2021 – 2022)
Pszichodráma önismeret
150 óra: Károli Gáspár Református Egyetem (2018 – 2020)
Tapasztalat
- Gellérthegyi Pszichológiai Rendelő
- Dr. Bánfalvi Aranyér Központ
- Evergreen Pszichológiai Műhely
- Pszichológus – Jobsgarden Személyzeti Tanácsadó Kft., Employee Assistance Program (EAP)
- 3 alkalmas megoldásorientált tanácsadások
- webinárok pl. kiégés, stresszkezelés, mindfulness témákban
- Ludovika Szakkollégium (2022): külsős trénerként felvételi eljárásban hallgatók előszűrése
- Egy életmódváltó- és sport közösségben tartok online előadásokat, pl. érzelmi evés, megküzdés, önbecsülés, stb témákban
- Mentálhigiénés koordinátor (tréner) – Zuglói Egészségfejlesztési Iroda (2020 – 2023)
Képzések
-
Tanácsadó szakpszichológus szakirányú továbbképzés (2022-2024)
Eötvös Loránd Tudományegyetem: -
Klinikai és Egészségpszichológia MA (2018 – 2020)
Károli Gáspár Református Egyetem -
Pozitív Pszichológiai Műhely (2018 – 2020)
Benda Kálmán Szakkollégium -
Pszichológia BA (2015 – 2018)
Károli Gáspár Református Egyetem
Hogyan tudok segíteni?
Gyakran akkor halljuk meg a változtatás hívó szavát, ha elakadva, megtorpanva érezzük magunkat. Előfordul, hogy egyszerűen túl sok a feszültség, szorongás az életünkben, illetve nehezen tudjuk a jelen pillanat megélésének átadni magunkat. Hiszem és tapasztalom, hogy ha már meg tudjuk fogalmazni, hogy mi a probléma és hogy mire lenne szükségünk, már nagyot lépünk a megoldás felé.
Olvasd el legújabb írásaimat!

Ismerd meg az autogén tréninget!
Az autogén tréning egy olyan orvosi és tudományos alapokon nyugvó

Te falakat húzol, vagy határokat?
Nem mindegy, hogy menekülsz a sérülés elől, vagy kiállsz önmagad
