Rólam

Mindig is vágytam arra, hogy a világ és benne az emberek – mozgatórugóit, működését mélyebben megértsem. Ez a kíváncsiság és az engem körülvevő segítő szándékú közeg együttes hatása után szinte természetes választásnak tűnt, hogy pszichológiát válasszam hivatásomnak. Ettől a pályától aztán sokkal többet kaptam, mint „pusztán” izgalmas pszichológiai elméleteket és nézeteket, mégpedig az önismeret hullámvölgyekkel és fejlődéssel teli útjának saját bőrömön való megtapasztalását és értékességét. Ezért (is) tudok mélyen együttérezni, amikor valaki megtorpanva, olykor kétségekkel, kérdésekkel telve érkezik hozzám és ugyanennyire inspirál, ha tanúja lehetek a klienseim életében bekövetkező pozitív változásoknak. 

Szemléletem

Klienseim elfogadása, az őszinte megértési szándék, valamint a tudatos jelenlétre való törekvés adják a pszichológusi munkám alapjait. A hozzám fordulókat fontosnak tartom abban is segíteni, hogy az önismereti útjuk során önmaguk jobb társává válhassanak, az érzelmeikkel tudatosabb bánásmódot alakíthassanak ki, ezáltal az önbecsülésük növekedhessen.

A tanácsadások során a „miértek…” feltárása mellett a „hogyan” kérdések megválaszolásával is sokat foglalkozunk. Az effajta megoldásorientáltság miatt többször használok coaching elemeket és egyéb gyakorlatokat is. Autogén tréninget végzett pszichológusként rendszeresen hozok relaxációs technikákat is, ha a problémakörök megkívánják.

A pszichológia szerintem örök tanulási folyamat az emberi működésről, a világról és benne önmagunkról is. Ezért rendszeresen veszek részt képzéseken (pl. tanácsadó szakpszichológia), önismereti folyamatokon, valamint munkámat is rendszeres szupervízió mellett végzem.

Önismeret és módszerek

Autogén tréning/relaxációs gyakorlatvezető

Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület (2019 – 2020)

Érzelemszabályozás a gyakorlatban tanfolyam

Dr. Mogyorósy Révész Zsuzsanna (Annomentál)

Coaching pszichológia

Tanácsadó szakképzés keretein belül

Mindfulness sajátélmény

16 óra (csoportos): Egycsepp Mindfulness (2023)

Személyközpontú önismeret

150 óra (csoportos): Magyar Személyközpontú Egyesület (2021 – 2022) 

Pszichodráma önismeret

150 óra: Károli Gáspár Református Egyetem (2018 – 2020)

Tapasztalat

  • Gellérthegyi Pszichológiai Rendelő
  • Dr. Bánfalvi Aranyér Központ
  • Evergreen Pszichológiai Műhely
  • Pszichológus – Jobsgarden Személyzeti Tanácsadó Kft., Employee Assistance Program (EAP)
  • 3 alkalmas megoldásorientált tanácsadások
  • webinárok pl. kiégés, stresszkezelés, mindfulness témákban
  • Ludovika Szakkollégium (2022): külsős trénerként felvételi eljárásban hallgatók előszűrése
  • Egy életmódváltó- és sport közösségben tartok online előadásokat, pl. érzelmi evés, megküzdés, önbecsülés, stb témákban
  • Mentálhigiénés koordinátor (tréner) – Zuglói Egészségfejlesztési Iroda (2020 – 2023)

Képzések

Hogyan tudok segíteni?

Gyakran akkor halljuk meg a változtatás hívó szavát, ha elakadva, megtorpanva érezzük magunkat. Előfordul, hogy egyszerűen túl sok a feszültség, szorongás az életünkben, illetve nehezen tudjuk a jelen pillanat megélésének átadni magunkat. Hiszem és tapasztalom, hogy ha már meg tudjuk fogalmazni, hogy mi a probléma és hogy mire lenne szükségünk, már nagyot lépünk a megoldás felé.

Olvasd el legújabb írásaimat!