Ismerd meg az autogén tréninget!
Az autogén tréning egy olyan orvosi és tudományos alapokon nyugvó relaxációs módszer, mely stresszoldó hatással bír, képes csökkenteni a szorongást és elősegíti, serkenti a test természetes, öngyógyító folyamatait. Maga az autogenitás („autos” =” ön”, „genos” =” származik”) arra utal, hogy a nyugalmi állapot önmagunkból ered, belőlünk származó aktivitás eredménye. A tréning jellege pedig abból fakad, […]